納達爾透露：在場上控制不住的“迷信習(xí)慣”，曾讓他很討厭自己

發(fā)表時間：2025-11-30 14:36:36 瀏覽：0

除了在紅土場上的驚人表現(xiàn)和14個法網(wǎng)冠軍外，納達爾還有更多讓人津津樂道的地方。這位“紅土之王”不僅因其謙遜受到喜愛，那些獨屬于他的、古怪卻可愛的場上習(xí)慣也讓人印象深刻

除了在紅土場上的驚人表現(xiàn)和14個法網(wǎng)冠軍外，納達爾還有更多讓人津津樂道的地方。這位“紅土之王”不僅因其謙遜受到喜愛，那些獨屬于他的、古怪卻可愛的場上習(xí)慣也讓人印象深刻。球迷們早已熟悉他的儀式：水瓶、頭發(fā)、短褲、毛巾——全部精確擺放在完美的位置。每一場比賽都像是一段只屬于他的節(jié)奏。不過，這位西班牙人如今做出了一個令人驚訝的坦白。

“我不是一個特別迷信的人，”納達爾在Movistar+的節(jié)目中表示?！霸诰W(wǎng)球之外，我并沒有任何日常的固定儀式。那些東西只存在于球場上、比賽時。我需要它們。”他談起了那些著名的習(xí)慣——球迷和對手都爛熟于心的那一套。甚至他還承認(rèn)，他曾在電視上看到自己后，試著克制這些動作。

“職業(yè)生涯初期我沒有那么自律，”他解釋說?！熬W(wǎng)球非?？量?，會從內(nèi)耗盡你。你每天走上球場時，都知道到晚上你可能就要回家了。你必須找到讓自己感覺舒服、感覺安全、幫助你不偏離目標(biāo)的例行動作，用來屏蔽外界的一切。我確實試著減少它們，因為當(dāng)我在電視上看到自己時，我不喜歡那樣的畫面，但這些習(xí)慣并沒有害到我?！?/p>

那么，納達爾的這些儀式是什么？想象一下：每場比賽前，他都會把能量飲料放在水瓶前，標(biāo)簽整齊面對球場。換邊時，兩瓶水一定要排成完美的直線。而這還遠不止如此。每次發(fā)球前，他會把頭發(fā)別到耳后，并拉一下短褲。每一分過后，他必定要用毛巾擦一下——無論有沒有流汗。球迷甚至對手都指責(zé)他借此拖延時間，不過納達爾此前已披露過他這么做的真正原因。

在他2011年的自傳《Rafa》中，他澄清道：“我把兩瓶水放在腳邊，椅子左側(cè)，一前一后整齊排列，斜向球場方向。有些人說這是迷信，但事實不是。如果那是迷信，我為什么無論輸贏都要做同樣的動作呢？”這些行為讓他進入“戰(zhàn)斗模式”。

這并不是他第一次否認(rèn)“迷信論”。他始終強調(diào)這些動作是心理準(zhǔn)備方式，而不是某種魔力。更早之前，他還透露了賽前的“冷靜儀式”：在比賽開始前約45分鐘沖冷水澡，讓自己進入另一個狀態(tài)，讓能量與斗志瞬間被點燃。而現(xiàn)在，他再次強調(diào)同樣的觀點：“這些習(xí)慣讓我感覺可以100%專注于手上的事情。它們讓我保持在當(dāng)下。”

納達爾已經(jīng)自2024年11月戴維斯杯之后就再未參加正式比賽。不過就在本周早些時候，他悄然回到訓(xùn)練場，與他的一位昔日學(xué)生、正在崛起的WTA球員埃伊拉一起訓(xùn)練。這一幕讓球迷再次興奮。雖然這不是復(fù)出比賽，但僅僅看到他重回球場，已經(jīng)足夠引發(fā)期待。

在接受西班牙傳奇球星豪爾赫·巴爾達諾采訪時，納達爾坦誠談及退役后的生活。他承認(rèn)當(dāng)一切結(jié)束時，他已經(jīng)完全被耗盡?！拔业竭_終點線時已經(jīng)精疲力竭，油箱里空無一物，”他說，回顧這一路的艱辛。

如今，納達爾偶爾還會打一打球?！拔液桶Ｒ晾蛄?5分鐘，他們讓我陪練一下，我也很開心。如果不用跑，那就太好了，”他笑著說。他依然通過網(wǎng)球?qū)W院與這項運動保持聯(lián)系，但不再像過去那樣將全部生活投注其中?！巴ㄟ^學(xué)院我依舊參與其中，我只看我想看的?，F(xiàn)在我不再像以前那樣關(guān)注每天的動態(tài)，而是只看想看的比賽或片段?！?/p>

不過，有一件事連時間也無法替代——競爭帶來的腎上腺素?！熬W(wǎng)球帶來的那種腎上腺素是無可替代的，”納達爾坦言?！斑\動中那種感覺，在別處很難找到?！焙翢o疑問，他配得上這一切。在1308場比賽、1080場勝利以及因傷缺席16項大滿貫之后，他的每一滴腎上腺素都來得理所當(dāng)然。他最后一次亮相是在馬拉加的戴維斯杯，結(jié)束了始于2001年、當(dāng)時他還只有15歲的職業(yè)生涯。